El cansancio persistente tras dormir bien responde a un desgaste mental
Especialistas en salud explican que el agotamiento emocional y cognitivo persiste aunque el cuerpo descanse. La mente continúa activa debido a la preocupación constante y la autoexigencia.
Despertar sin energía a pesar de dormir las horas recomendadas puede deberse a un agotamiento emocional y cognitivo que no se resuelve únicamente con el descanso físico, según explicaron especialistas en salud. El malestar se alimenta de la preocupación constante, la autoexigencia y la necesidad de responder a múltiples demandas.
La psicóloga Agustina De Nardo, del equipo de Psicoterapia Cognitiva de INECO, señaló que anticipar problemas y repasar pendientes consume recursos atencionales. En la misma línea, la consultora psicológica Valeria Roca indicó que el desgaste surge al intentar llegar a todo y sostener expectativas ajenas, mientras que la psiquiatra Pía Lobo advirtió que la mente y el cuerpo no funcionan por separado.
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